生姜红茶减肥法，7天瘦10斤

生姜红茶减肥法原理

大多女性都是寒性体质，很容易手脚冰凉，发生痛经已经成为一种很普遍的情况。寒性体质的人想要减肥，就算吃的少也不肯定能瘦。其实最主要的原因是新陈代谢低下，老旧废物积聚，脂肪代谢率下降引起的。

1、从中医的角度咱们已经晓得，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前由于饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，能够持续减肥的功效。

2、生姜红茶中的生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能。两种减肥食物的作用相乘，能高效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力!

适合人群：

1、总是手脚冰凉的mm；

2、减肥过程想吃甜食的mm；

3、很难让自己休息2天的mm；

4、整整断食一成天绝对无法忍耐的mm。

不适人群：

饮用生姜红茶也会有禁忌，有肠胃疾病和热性体质的人不适用。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也很容易上火，引发便秘和痤疮症状。

生姜红茶巧饮减肥

1、生姜红茶每日喝2-6杯为适中，如果想促进减肥，在早晨喝一杯能快速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢。

2、沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。很容易手脚冰冷的寒性体质人群，每日持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦!

生姜红茶减肥法计划

第1天：

早：正常饮食

中：同上

晚：同上

第1天预备期能够正常饮食，但是是注意晚饭后别吃任意东西，戒甜食和零食，能够喝蜂蜜水。

第2天：

早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)

中：同

晚：杂粮粥

一天下来你会发现小腹部变柔软了，精神也集中了。

第3天：

早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)

中：杂粮粥

晚：杂粮粥

第4天：

早：生姜红茶

中：正常饮食

晚：同上

生姜红茶饮制作办法

1、生姜

将生姜洗干净去皮，切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人，能够将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

2、红茶预备

预先温热茶杯，用刚刚烧开的水泡一杯红茶，一杯红茶使用一个茶包。

3、冲泡生姜红茶

在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。

4、完成

最后再加入蜂蜜一同饮用，减肥功效会更显著。

舒适提醒：

1、要想生姜红茶减肥功效更为理想，必须要趁热饮用，机体代谢率提高，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，对于细腰腹有显著的效果哦!

2、如果感觉到腹部有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量！一天饮用2至6杯就好。

3、须要提示大家的是，减肥要有周期，生姜红茶减肥法不可不断使用，最好选择周末来进行，为了身体健康，一个月使用1~2次不但可以，不过减肥期间切忌暴饮暴食。