拔罐减肥食谱，拔罐期间需合理配合饮食但切忌节食
拔罐减肥期间需合理配合饮食但是切忌节食
和众多减肥办法不一样，在拔罐减肥的过程中，不强调过分的掌控饮食，特地不主张采取“饥饿疗法”。由于过分节食后，重则可能导致厌食、引起消化器官功能障碍、产生重大后果，轻则引起人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在要素，一旦回复正常饮食，会继续增胖，甚至可能比以前更胖。
而且，拔罐减肥期间经络调节是双向的，人体减肥期间脂肪分解加速的同时，对食物的吸收也会增倍。这时吃一碗饭就等于平常吃两碗，如果不进行饮食配合，减去半斤，吃回八两，不但是影响到减肥功效，还很容易增肥。同时，肥胖大都由于饮食失调造成的，恪守科学健康的饮食配合，不只有利于减肥，更有助于健康养生。
拔罐减肥食谱：拔罐期间七天的食谱
刚开始三天是适应调整阶段。
第一天：汤和水果。
除了香蕉外，其他水果都能够吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不能加牛奶和糖。
减肥汤的原料及制作办法如下：预备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
第二天：汤和蔬菜。
第二天除了喝汤外，能够吃一切的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不能吃豆类和玉米。午间能够吃点烤土豆。请记住：不要吃任意水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜。
这一天不要吃烤土豆，汤、水果和蔬菜能够随意吃，册时要多喝水。如果前三天都能严厉遵循饮食规定，不但可以减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。
除了随意喝汤及进食水果和蔬菜外，还能够进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不要超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿。
除喝汤外，能够吃些西红柿、牛肉。牛肉能够吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就能够了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜。
牛肉和蔬菜随意吃，还能够吃两块牛排，但是不要吃烤土豆。除喝一次汤外，必须要多喝水。
第七天：米饭、果汁、蔬菜和汤。
能够吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜能够用葱炒着吃。
非常有效的拔罐减肥后食谱
大多数以为在使用拔罐减肥就能够不注重饮食的安排，拔罐减肥期间还是大吃大喝，能不胖吗，要是想减肥，光靠拔罐减肥是不行的，还要结合正确的饮食，下面就为大家介绍几种拔罐减肥后配合好的饮食办法，让你疯暴瘦。
减肥食谱一：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
减肥食谱二：
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
减肥食谱三：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
减肥食谱四：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
tips：减肥并不意味着必须要饥饿。
合理的饮食不只能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心态上的不满足感，预防暴食和心态崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习气，持久保持理想体重。
拔罐减肥后的注意事项
1、拔罐减肥后必须要天天上马桶，便秘的故障不要再有。提示一句：如果你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，由于便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘问题再去拔罐。
2、拔罐过后的任意时候，都不能暴饮暴食，不管是假日还是酒会，否则脂肪肯定会再来找你。
3、切忌睡前三小时不吃喝任意东西，这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间必须要间隔三小时。
4、晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食物。总之，食物清淡为上。进行完拔罐减肥之后，还须要你做好拔罐减肥食谱的善后工作。
5、注意拔罐减肥食谱的三餐的时间是有限制的，早餐必需在7点到8点，午餐必需是12点到两点，晚餐必需是5点到7点。
拔罐减肥期间能够吃哪些食物
拔罐配合饮食功效更佳，配合掌控饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了不但可以，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
1、玉米
含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。
2、燕麦
含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。
3、紫菜
含有丰富的维他命A、B1及B2，包含丰富纤维素及矿物质，能够协助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
4、洋葱
含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，能够预防动脉粥样硬化。
5、芝麻
内含亚麻仁油酸能够去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
6、香蕉
尽管卡路里很高，但是脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
7、苹果
含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每日吃2-3个平果，就能维持正常血压。
8、海带
含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸，可抑制对胆固醇的吸收，促进排泄。
9、大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和预防血栓的构成，有助于添加高密度脂蛋白，保护心脏脉。
10、牛奶
含较多的钙质，能抑制内胆固醇合成素的活性，减少对胆固醇的吸收。
11、花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次不再为下半身肥胖怎样办而发愁，花生亦能够消下身脂肪肥肉。
12、菠菜
含有丰富的钾元素，VA和VC，但是是尤其要注意菠菜的烹饪方式，由于菠菜是非常很容易流失营养的蔬菜。
13、坚果
含有丰富的维生素和油脂，可以支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
