西柚减肥法有副作用吗，西柚减肥6大危害得警惕

西柚减肥法有副作用吗

西柚减肥法属高蛋白低淀粉质的减肥餐，当咱们添加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐步失去水份，并耗费体内肌肉，而不是脂肪。如果长期依照西柚减肥法的餐单进行减肥的话，是有可能对身体引起一些伤害，产生一些副作用。

西柚减肥法有什么副作用

1、引发营养不良

西柚减肥法的食谱，属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，而且餐单是固定的。长时间的吃这个食谱，很有可能由于摄取食物的营养单一，而出现营养不均的现象，从而导致营养不良。

2、引起胃部不适

西柚是酸性的，对肠胃的刺激比较大，特地是在空腹的时候吃，会刺激胃酸分泌过多，很容易发生胃胀、胃痛等不适状况。因而有胃炎和胃酸过多的人最好不能采用这个减肥办法。

3、导致身体脱水

西柚减肥法是属于迅速减肥法中的一种，在短短12天之内就能够达到减肥的功效。但是是这个减肥功效中减去最多的是身体的水分，并不是脂肪。如果长时间使用这个办法是有可能导致身体脱水的。

4、造成痛风症

西柚减肥法中是低淀粉质的减肥餐，没有含淀粉质的食物的摄取。而身体缺乏淀粉质之后，就须要通过化解肌肉来获得葡萄糖，同时还须要化解肌肉来获得热量。而没有足够的淀粉质的摄取的话，化解脂肪的过程可能无法完成，而未完成的脂肪则有可能造成痛风症。

5、导致月经不调

西柚减肥法是在12天的短短期内获得减肥功效的办法，女性在短时间出现体重下降过快，会很容易出现脂肪代谢紊乱，内分泌紊乱的现象，从而造成月经不调甚至重大的闭经等状况。

6、很容易反弹

西柚减肥法是属于高蛋白低淀粉质的减肥餐单，每日在添加摄入蛋白质的同时减少了淀粉质的摄取，会使身体逐步失去水分，并且耗费肌肉。而且，身体的正常运行时须要充分的淀粉质来保持血糖的正常的，摄入的淀粉质不够时，就会分解身体所贮存的糖分为葡萄糖，这个过程也会失去一部分水分。体重就是这样减下来了，但是是并没有真正的燃烧掉脂肪，所以一旦回复正常饮食，就有可能出现反弹的现象。