月经期间吃火锅会胖吗，月经期不吃火锅对健康更好

月经期间吃火锅会不会胖

一两顿火锅餐不是你胖瘦的决定要素，所以月经期吃火锅也不会直接导致你发胖。

冬季是人最很容易发胖的季节(由于人的活动量减少而食欲相比夏季增强)，同时也是最好的减肥季节(人在低温环境下运动会耗费更多热量)。在冬季就不能总是吃火锅了，红汤火锅油脂含量高，如果加入五花肉等脂肪含量高的肉类，热量会更高。

怎么样吃火锅让人不易胖

要掌控火锅对人的发胖程度也是从这两个源头上做处理，即减少热量和油脂。酱料以低油、低盐为主，锅底搭配要合理、吃火锅后也要用一些小窍门肯定程度上防止身体汲取的油脂过多。

经期最好不吃火锅

火锅餐不适合在月经期间吃，这是流传许久的说法。这个说法不无道理，由于辛辣的火锅、油腻的火锅都可能导致女性痛经或是经血过多。月经期更宜温补，冬季能够多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。

如果实在嘴馋掌控不住，肯定不能吃麻辣火锅，火锅的菜色也要注意荤素搭配得当，素食比肉类最好是3：1的搭配。

月经期间吃火锅会胖吗？你再怎样再怎样学正确健康的火锅吃法，该摄取的热量和油脂还是会无可以免的摄取到一些的。所以，为了以免发胖，也为了看到冬季减肥的好功效，最好还是少吃或不吃火锅。