荷叶茶如何制作，自制美颜减肥荷叶茶

自制荷叶茶：干荷叶的制作

其实，外面超市或药店买的荷叶茶为了图方便，都是批量处理的，荷叶茶其实是很脏的，有的上面甚至还有化肥呢。所以，喝荷叶茶最好还是从荷叶开始就自制采摘制作。1、采摘荷叶首先应该选对时间，普通是农历8月份不但可以开始采择。如果采择过早，会使荷叶中的荷叶碱和黄酮成分大大减少，所以不适宜采择过早。采择的办法只能是手工采择，用机器采择，则荷叶茶中会含有太多的杂质，这样的一旦你喝了不但是没有作用，反而会使你生病，但是是当前除过咱们，超市，药店所卖的荷叶绝大多数是机器批量采择的。2、清洗干荷叶干荷叶必须要细心清洗，这一步非常重要，咱们普通是用水龙头一片一片的清洗。做到每一篇荷叶都是绝对的干净。其实如今超市，药店卖的荷叶茶根本不会有任意的清洗。所以才会有在外面买荷叶茶存在卫生问题的出现。3、蒸制荷叶茶干荷叶在清洗完之后不要直接晒干，那样荷叶的颜色会发黄。正确的做法是将荷叶轻微蒸一下。这样使荷叶的味道更好，颜色更绿。4、晾晒荷叶

荷叶茶的一定要晒得非常干，否则很容易发霉。

自制荷叶茶：荷叶茶的选择

当然，如果你嫌麻烦，不选择自己做干荷叶，那么在选择时也是要求哦：荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳，如冬瓜荷叶茶、玫瑰荷叶茶等。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤为单纯的干荷叶，不要直接饮用。由于荷叶自身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，重大的甚至影响到女性正常的内分泌。

所以，具体实行的时候，最好不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也会有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

自制荷叶茶：普通荷叶茶的冲泡法

1、荷叶茶不用煮，只要将荷叶撕成一小片小片的，取适量后放到杯子里。2、倒上适量开水，好比泡一杯水量大概为150毫升。加水量肯定不要太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥功效。3、盖上盖子，焖5到6分钟不但可以，这样茶叶会更浓。4、等不烫的时候就能够喝了。不过，荷叶茶凉的也能够喝，夏季荷叶茶还可选择冰镇后饮用，味道更佳。另外，老荷叶味道普通较苦涩，能够适当加点冰糖或蜂蜜调节一下。但是是，如果是糖尿病患者或想要喝荷叶茶减肥的，建议还是不能增加任意糖类。注意：（1）荷叶茶尽管能够重复冲泡，一共喝三遍，使高效物质非常大程度吸收，第一道比较浓的非常有效。但是是，如果你是喝荷叶茶减肥，最好是浓茶，第二次冲泡没高效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥效果。

（2）普通荷叶茶最好要趁热喝，这样减肥功效和口感都有了保证，但是便秘的人除外，有便秘的人最好要喝凉茶。荷叶茶放久了就会氧化，所以味道也会发生改变，包括荷叶茶的颜色也会变深变浓。

怎样自制特殊需求的荷叶茶

其实，喝荷叶茶具体实行的时候，最好不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶，加上特殊的食材配合冲泡功效更好：

1、防暑降温荷叶茶首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的效果。2、减肥荷叶茶

以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，好比决明子、玫瑰花等制成方便饮用的袋泡茶。不只减肥功效明显，而且不须要刻意节食，对人体无任意副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。

3、降血压荷叶茶取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。4、调理便秘荷叶茶

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的效果。