柠檬蜂蜜水的做法，柠檬与蜂蜜搭配减肥效果好

柠檬蜂蜜水的做法

柠檬的好处不用我多说，它含有的大量维生素C和水分，美白减肥功效极佳。但是是想要达到更好的减肥功效，须要配合点蜂蜜来喝，这样不但是解渴还能冲淡想吃东西的欲望，抑制不当饮食，不会导致肥胖。

蜂蜜柠檬水减肥做法：

原料：柠檬2个、蜂蜜适量

做法：

1、取一个能够密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面，尽可能让柠檬都沾上蜂蜜。

3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

蜂蜜柠檬水的注意事项：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是能够的，由于蜂蜜同样也是减肥食品。

2、每天至少喝下三公升的柠檬水，不需特地节食或禁绝零食，但是必需时时补充柠檬水。

3、必需搭配每天15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有危害物质