柠檬怎么吃减肥最快，一颗柠檬让你简单“享瘦”

柠檬泡水饭后喝减肥最快

“从柠檬的效果来说，减肥是有协助的。”专家说。中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的效果，饭后饮用柠檬水，能够起到消化作用。专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进新陈代谢，提高身体耗费卡路里的能力。

柠檬选择吃新鲜的减肥最快

柠檬酸是柠檬可以起到明显减肥功效的主要要素之一，选择新鲜柠檬榨汁来吃会比已经冷藏一段时间的柠檬含有更多的有益柠檬酸，新鲜柠檬榨汁兑水喝让身体保持活力，补充维C，女性朋友可用柠檬来美白，做法就是做柠檬水喝。

柠檬选择配薏米吃减肥最快

薏米具有利水渗湿、健脾止泻、对减肥也会有肯定的效果。薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。柠檬酸抑制脂肪积聚的效果加上薏米排湿消肿减肥的效果加在一同会有意想不到的减肥功效。

柠檬配菊花茶吃减肥最快

菊花可降火，柠檬的酸味可以舒缓你对甜食的渴望。柠檬搭配菊花茶的减肥做法是：柠檬用盐搓洗干净，再切片。杯中放入菊花;再加入柠檬片。注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就算做好了。早晨或下午3～4点，皮肤最须要补水，此刻饮用功效最好。

柠檬配鸡肉吃减肥最快

肌肉中的鸡胸肉是极佳的蛋白质来源。减肥期吃鸡胸肉能有很好的饱腹感，而且鸡胸营养丰富，热量低。与柠檬搭配会有独特的香气，做法是将柠檬汁浇在做好的鸡胸肉上。柠檬的香气还能舒缓由于神经紧张引起的迅速进食。

柠檬配鱼肉吃减肥功效最快

减肥期鱼肉最好选择新鲜三文鱼，也能够用虾肉。柠檬汁浇鱼肉的做法与柠檬配鸡肉的减肥效果是一样的。但是要注意，不管是鱼肉还是鸡肉，烹饪的时候注意少加油盐，多用蒸煮的方式，少用油炸才能够有益于减肥功效最快达成。这样柠檬酸也不很容易被破坏，柠檬才能够真正发挥减肥功效。