睡前吃什么减肥最快，吃对5种食物不怕胖

蜂蜜

蜂蜜中所含有的脂肪酸可以加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的功效，排出体内毒素改善便秘的情况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因而对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不只排毒养颜，还能协助燃烧脂肪哦。

牛奶

每日睡觉前喝一杯温热的牛奶不只有助于睡眠品质还有很好的减肥功效哦。牛奶中含有丰富的钙质，其中的蛋白质不只可以很快被消化吸收，也不会给消化带来负担，不过想要达到减肥的功效还是喝低脂牛奶比较好。

燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以吸收体内的大量胆固醇并协助排出体外，减去体内多余的脂肪，燕麦中还含有丰富的维生素B，不只降血糖，还能促进新陈代谢达到减肥的效果哦。

杏仁

杏仁中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C，其中的不饱和脂肪酸可以协助降低血脂，睡前吃几枚杏仁或是喝一杯杏仁茶，不只饱腹，还不怕长胖哦。

消化饼

消化饼是用全麦、燕麦为主要原料加工制成，并且热量很低，含有丰富的纤维和酵素，有助于排出宿便，减轻体重，是很多正在减肥中女孩的减肥“武器”哦。