明星李嘉欣产后快速减肥法，教你一日三餐如何吃才会瘦

明星李嘉欣产后迅速减肥法 教你一日三餐怎么样吃才会瘦

产后减肥：理论

很多准宝妈们，为了使腹部里的小宝宝得到充足的营养，一直的吃很多各种营养品。李嘉欣在怀宝宝的时候，吃的东西都比较清淡，而她能做到肥胎不肥人，创出大肚婆奇迹是为什么呢。

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产后减肥：早餐

主要以骨汤为主，各种动物的骨头都能够，先将其砸碎，然后用文火煮上1到2个小时。然后含有类黏朊和骨胶原的骨髓更快溶解。接着过滤掉骨头渣滓，配上蔬菜，就能够直接喝了，当然也能够配面条等。

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产后减肥：午餐

鱼生一碟配上有机沙律菜，由于鱼类的蛋白质普遍都比较高，而且鱼类的蛋白质含有各种氨基酸，属于是优质的蛋白质，鱼类还含有亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体所需的脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，并且鱼类是不发胖的，还能活化大脑细胞。

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产后减肥：晚餐

晚餐食用的朱古力，李嘉欣特地推荐的，由于巧克力中含有很多的多酚类化合物，这些都属于抗氧化物，还能降低蛋白胆固醇的密度，并且每日吃50克巧克力和150克上等红酒都是能减肥的。