一周快速胡萝卜减肥法，sou的一下就瘦了

胡萝卜减肥原理

由于胡萝卜里面含有很多的萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K还有丰富的叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，可以让人体吸收营养更全面，含有的植物纤维能够提高人体新陈代谢，让其自然而然的减掉身上的肥肉，巧妙的抑制了人体想吃甜食和油腻食物的欲望，最好的是能够预防感冒，加强你的视力。

胡萝卜番茄饮

预备资料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

制作办法：

1、首先把胡萝卜洗干净后切成块状，再把番茄去掉蒂、洗干净后切成条形，放进碗里待用。

2、接着把胡萝卜和番茄放进榨汁机里，打碎后把汁倒尽玻璃杯里，加入酸奶和柠檬汁调味就能够喝了。

减肥吃法：每日早晨用来配着早餐一同喝，不但是很美味，还具有超强的减肥效果。

水煮胡萝卜

预备资料：一到两根胡萝卜。

制作办法：

1、先把胡萝卜洗干净，切成片状。

2、接着在锅里倒进两碗水，再放进胡萝卜片调成中火煮到胡萝卜片变软不但可以。

减肥吃法：每日早晨空腹把胡萝卜和汤一同吃下去，中饭和晚饭按时吃，要是想要持续减肥，隔一个星期再吃，定能达到你心中最终的目标。

鲜榨胡萝卜汁

预备资料：胡萝卜2根。

制作办法：

1、先把胡萝卜洗干净，横切成圆块状。

2、接着把切好的胡萝卜放进榨汁机，不断等到榨出黏稠状胡萝卜泥就能够食用了。

减肥吃法：每日喝胡萝卜汁1到2次，注意要饭前喝，能够不用掌控饮食，依据本身体质及喝身体情况来决定饮用多少，只需坚持一个月，就能轻松瘦10斤，一切的减肥都是贵在坚持，姐妹们加油吧！