蜂蜜白醋减肥法的危害，说蜂蜜能减肥，也要讲究搭配

喝蜂蜜会变胖吗

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是造成发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是能够被人体直接吸收的，因而不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。而且在一日三餐中，只需加入一些蜂蜜，就能够以免脂肪在人体中积聚下来。并能够消弭人体内的垃圾，使人体回复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

蜂蜜减肥的搭配法

1、蜂蜜白醋

白醋:4勺；蜂蜜:1勺(家里常用的就能够)，兑200g的水，每日早饭前20分钟喝。它能够协助新陈代谢，也能够燃烧脂肪，对肥胖者来说，是很好的减肥产品哦。

2、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒减肥；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋养五脏。

3、蜂蜜红茶

蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消弭疲劳和排毒的功效。

4、蜂蜜绿茶

这个办法中蜂蜜和绿茶的口味能够依据自己的喜好自行选择，但是要选择纯正的有机茶和天然水比较好，比例普通是150ml水中加1-2汤匙(10-20g)蜂蜜，平常要多喝水，有助排出毒素。

5、牛奶蜂蜜

选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以迅速动作加以混合。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋养顺滑，再加上针对性的运动，双下巴肯定会消逝得无影无踪！

6、蜂蜜甘菊茶

每日坚持喝一杯蜂蜜甘菊茶，能够止饿，减少你对热量的摄取过多，而且这种茶不会产生水肿，是减肥的很好选择之一。