减肥好方法有哪些，减肥不在于节食而在这里

靠掌控饮食来减肥有哪些不对的呢

由于节食根本不要达到目的，或是说是效率最低的一种减肥方法。

大家想想，美国或是全世界每年举行的大胃王比赛，好比吃热狗比赛，吃饺子比赛等等，拿冠军的是什么人？都是一些身材骨干的人。你见过一个大胖子夺得这些大胃王冠军吗？没有。都是身材偏瘦精神充沛的人。这些人吃这么多东西，为什么不胖？由于他们消化的效率高，新陈代谢旺盛。

中年为什么都会发福长胖

这是由于人到中年后，精力衰退。或是由于性生活过多，或是由于工作压力大支出过多，肾虚了。肾一虚，脾也跟着虚。中医的理论，脾主运化，所以脾虚就导致消化能力下降，新陈代谢变慢，吃下的食物就很容易沉积在身体里排不出去，一个个肚腩和轮胎就这样在腰间长出来了。

人的肾一虚，就会出现种种症状。好比说，容易饿，或是不耐饿。刚刚才吃了饭，过了不久就又觉得饿了。所以肾虚的人就会不禁自主的吃东西，不停的吃。而且这些人吃东西时往往会狼吞虎咽，急不可耐的吃相很难看。由于肾虚的人都不耐饿，吃慢一点都不行。媒体经常劝谕人们吃东西要细嚼慢咽，这都是枉费劲，肾虚的人是没方法细嚼慢咽的。

喂奶频，尿床—婴儿、孩子先天肾虚

大家如果是为人父母的话，还记得初生婴儿头半年的时候吗？初生婴儿头半年的时候，必定要一个晚间喂奶三次，然后缓缓减少。为什么会这样？由于初生婴儿身体脏器发育依然很不完全，是天然的肾虚状态，所以根本就不耐饿，必须要过两三个小时就喂一次奶。等婴儿的肾缓缓的发育完全了，才缓缓的在晚间断奶。有些不明真相的人以为肾虚只是男士的事和成年人的事，这种想法就太天真了。小孩子天生就是肾虚的，只不过普通都会随着生长发育自己痊愈而已。

小孩子肾虚的另外一个表现就是年龄很大依然尿床。或是睡眠不好。或是成天坐不定，无法集中精神。这些就是先天不足，无法自愈。

所以，一方面肾虚导致经常不停的饥饿进食，另一方面又因为肾虚导致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多数转化为脂肪肥肉，人就猛长腹部和大腿和臀部。

明白了这个原理，解决办法就很简单了，就是补肾。只需适当的补肾，饥饿感马上就会大幅下降，能耐饿，甚至一天不吃东西也不觉得累。吃得少耗费得多，人怎样会胖？

不过，补肾是个很严肃的事情，而不是如今被庸俗化成乱搞男女关系的三俗。补肾具体要怎样补？补肾阴，还是要补肾阳，还是要补肾气，还是要补肾精，这其中的学识就大了，不是随意弄个六味地黄丸就能打发的。各位网友还是得找个靠谱的中医师，具体把把脉才能够晓得自己应该怎么样补。