食疗减肥法，推荐去油脂的食物

食疗减肥法 推荐去油脂的食物

苹果

每日早晨空腹吃一个苹果不只能够防止便秘，而且还能够减肥，含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每日吃一个苹果能够排除毒素功效很好。

食疗减肥法 推荐去油脂的食物

茶叶

茶叶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。不过最好是喝沱茶，每日至少喝3杯，沱茶有降低脂肪的功效。

食疗减肥法 推荐去油脂的食物

大蒜

大蒜所含大蒜精油、含硫化合物、大蒜精油具有减脂效能，硫化合物可减少血中胆固醇，阻止血栓构成，有助于添加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。多吃大蒜好处多多。

食疗减肥法 推荐去油脂的食物

牛奶

牛奶中含有钙质，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。多喝牛奶能够起到美白的功效，改善皮肤暗沉。

食疗减肥法 推荐去油脂的食物

燕麦

燕麦也能够起到减肥的功效，含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、燕麦还含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，能给人饱腹感，能够协助你抑制食欲。