女人吃什么醋能减肥

女士吃什么醋能减肥

1、苹果醋

资料：苹果、白醋、冰糖

做法：将苹果洗净，晾干表面的水分，把洗干净的苹果切开，去核，再切成厚片，按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中，然后倒入纯米醋。盖上盖子，密封后放置于阴凉处三个月以上。泡好后将苹果捞出，将苹果醋装入玻璃瓶中保存，饮用时加水稀释 。

效果：苹果酸可直接参加人体代谢，被人体直接吸收，实现短期内向肌体提供能量，消弭疲劳，起到抗疲劳、快速回复体力的作用，同时苹果酸很容易使人产生饱感，并延迟胃的排空，可高效预防肥胖和减肥。且不要被消化液所消化

2、葡萄醋

资料：葡萄、砂糖

做法：葡萄洗过晾干，并将酒曲捣碎。葡萄连梗带皮捏碎，与砂糖混合放入罐中，把罐子盖好，天热只要一星期，天冷两星期，不但可以变成葡萄香槟。加冷开水至罐中，约八到九分满，每日打开来搅拌，约两星期就可成为葡萄醋。

效果：水果醋能改变身体的酸碱度，加速新陈代谢，有利于减肥的，但是是也不要喝太多，否则伤胃。