懒人苹果快速减肥方法，疯狂燃烧脂肪瘦到你尖叫

相信会使用正确减肥办法的人，肯定不会苹果减肥办法，特地是对于懒人们来说，是一个即迅速又健康高效的减肥办法，达人分享懒人苹果迅速减肥办法，让你享受疯狂燃烧脂肪瘦到你尖叫的喜悦。

苹果三日减肥方法

经典的连吃三日苹果减肥办法，这是很多减肥人士的经验之谈，利用想吃的欲望，用苹果来消化，只需每当忍不住想吃东西的时候，就用苹果来代替，不断吃到不想饱为止，这样想吃的欲望也会减少，饱腹感也会逐步添加。既不会丧失营养，还会保持水分，也是完美的一举几得，让苹果强制协助减肥，达到新陈代谢的加速处理。

一、苹果牛奶减肥办法：

第一天：只吃苹果，但是在吃的时候切记要细嚼慢咽，让腹部有饱腹感，减少想吃的想法。

第二天：全天只喝脱脂牛奶和酸奶，当然是分开时间段的喝，早中晚分开，也能够依照分成6、7份来食用。

第三、四天：回复正常饮食，这时有前两天的苹果牛奶减肥办法后，腹部的饱腹感也有所添加，想吃的欲望也会减少。

二、西芹苹果汁减肥办法：

资料：西芹1根，苹果1个，柠檬小半个，蜂蜜适量，水适量。

办法：

1、将西芹洗净之后切成小段的，再将苹果去皮，柠檬挤兑柠檬汁出来

2、将一切资料一同放入榨汁机内进行叫绞碎。

3、将资料用过滤后成汁后，加上蜂蜜和清水进行调配不但可以

功效：西芹其中有非常丰富的纤维素，对于减肥也会有很好的协助，与苹果一同，将纤维素与维生素一同，给懒人们一个最佳减肥又协助肠胃蠕动的减肥办法，加入蜂蜜和柠檬汁后，更很容易入口，酸酸甜甜也很容易促进消化。