吃什么瘦肚子快，六大食物帮你轻松瘦腹

吃什么瘦腹部快？

对于想减肥的人来说，最健康的办法除了运动以外，那就是饮食了。很多朋友身材并不胖，但是是腹部上的赘肉却很多，想要甩掉这些肉肉，就须要在平常的时候多摄取一些优质的减肥食物，那么吃什么瘦腹部最快呢?下面咱们来介绍5种食物狂甩肚子赘肉，我吃了9天轻松减肥6斤！赶紧试试吧！

1、冬瓜

冬瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不只可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。冬瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小腹部越来越平坦哦！

2、大蒜

大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，能够降低坏胆固醇，并有助于添加高密度胆固醇，协助溶解脂肪，有助于减肥消弭腹部上的赘肉。

3、三文鱼

三文鱼所含有的单不饱和脂肪酸能延长饱腹感，减缓饥饿，减少肚子脂肪的积攒。

4、鸡蛋

鸡蛋富含最接近人体氨基酸的蛋白质，以及丰富的维生素B12，有很好的分解肚子脂肪和燃烧肚子脂肪的作用。

5、绿豆芽

绿豆芽含有丰富的维生素和氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪分解。绿豆芽丰富的纤维素，有助于排出体内沉积毒素，瘦小腹必备食物。

6、蜂蜜

蜂蜜富含钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、蛋白质等多种成分，可以起到润肠通便的排毒功效，自然能够减去厌恶的小腹部啦。