荷叶茶孕妇可以喝吗，孕期别老想着减肥

荷叶茶孕妇能够喝吗

孕妇普通不建议喝荷叶茶。

孕妇普通不适宜引用荷叶茶，如果出现便秘的现象，有时能够适当饮用少量的荷叶茶，由于荷叶茶对便秘医治有很大的作用。但是是，孕妇如果喝很多的荷叶茶，也许会引起本身的贫血。由于孕妇在怀孕期间须要很多的营养，可荷叶茶中的荷叶碱成分则会中和油腻的成分，让孕妇吃进去的营养物质付之东流，所以不适宜饮用。

再说，茶叶里含有咖啡碱，也会影响到胎儿的发肓。还有，荷叶茶性寒，这对于孕妇以及胎儿的健康都是不利的。

孕妇在孕期别老想着减肥

孕妇在怀孕期间，身体须要很多的营养，一个孕妇应该做的是把精力放在宝宝身上，而不应该在减肥上面。荷叶茶有非常强的减肥功效，荷叶茶的的荷叶碱会稀释一些营养，这些营养会添加人体的肥胖，说白了就是让人变的胖起来，而荷叶茶恰恰就是这个效果，所以，荷叶茶也许会减低人对一些营养的吸收，以达到减肥的功效。

可这样就可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，宝妈抵抗力不佳时，很容易感冒，间接会影响到宝宝的健康。所以，孕妇此刻不应该考虑减肥，如果要减肥最好在度过怀孕期间再服用荷叶茶。

最好在孕前就掌控好体重

孕妇在怀孕期间不适宜减肥，但是也不要让体重肆虐增长，过重体重影响到的可不只仅是之后的减肥难度，更重要的是孕妇体重过重，容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，以及生出巨婴、畸形儿的概率也会添加。所以，最好的方式是在怀孕前就把体重掌控在理想标准内。

怀孕期间如果体重过重的宝妈，要特地注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以以免体重添加太快。孕期一旦体重过重建议宝妈讯问专业的营养师，而不是擅自使用不安全的方式来减肥。

喜欢喝茶的孕妇可适当喝点绿茶

孕妇能够每日喝3～5克茶，特地是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、协助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

各种茶所含成分不一样，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。所以，专家认为喜欢喝茶的孕妇能够适量喝点绿茶。

喜欢喝茶的孕妇切忌喝太多茶或茶太浓

孕妇如果喝茶太多、太浓，特地是饮用浓红茶，对胎儿就会产生伤害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿添加胎动，甚至伤害胎儿的生长发育。

考察已证明，孕妇若每日饮5杯红茶就可能使宝宝体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不要被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有造成妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先本能缺铁性贫血。