百香果沙拉的制作，春日减肥菜的家常做法

百香果沙拉的制作办法

常常有留言问我是否有减肥套餐啊，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻辛辣多好啊。小厨君觉得很有道理啊，为了满足大家的需求，今天小厨君就来推减肥能够吃的菜。

还记得前一段时间，小厨君出差成都了，当时一个展会上有大量的模特，中央食堂里，这些模特的饮食就是沙拉之类的，不像咱们这些平时人，各种高热量食物一直摄取。

今天就推荐一道百香果沙拉。百香果，有“果汁之王”的称号，含有很多的维生素C，果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料，还可用来增加在沙拉中，不只能够免了油脂沙拉酱，而且芳香宜人，是减肥减脂的好食材。

▎《低脂百香果沙拉》

『食材』

百香果:2个，蜂蜜:1勺，小黄瓜:一根，小西红柿:100g，樱桃萝卜:2个，生菜:100g，香蕉:1根

『步骤』

1、预备好所须要的食材

2、百香果切开

3、百香果肉挖出来，放入晒网中

4、用勺子将晒网中的百香果汁过滤到碗中

5、将一勺蜂蜜放入过滤后的百香果汁中，搅拌均匀备用

6、香蕉剥皮切片

7、樱桃萝卜切片

8、小西红柿切半

9、黄瓜切片备用

10、根茎和水果切好备用

11、生菜控干水分，撕碎备用

12、根茎和水果倒入生菜中

13、倒入百香果蜂蜜汁，搅拌均匀

14、完成

味道还是非常不错的，觉得生菜不好吃的就忍忍吧，毕竟是要减肥的人，有得就有失。