三日苹果减肥法瘦15斤，懒人最佳快速甩肉法

苹果减肥办法

苹果减肥法只要要三天就能瘦掉15斤，听起来如同非常的不可思议，但是是却是真正的高效，当你了解了苹果减肥法的原理和内容后，你会对自己决心倍增。

所谓的苹果减肥法是指在三天内只吃苹果，在短期内强效的排走体内的水分和脂肪，而且苹果富含各种人体须要的营养物质，所以并不会让你瘦下来后皮肤变差，而且苹果能够舒缓便秘，所以也不须要担心会出现便秘，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，从而协助你迅速的甩肉，还能改善你的体质。

三日苹果减肥办法原理

1、由于食物摄入量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，回复原本的机能，当以曲线茶保持健康减肥并且正常操作。

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（引起水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

3、使人体摄取的热量减少，不足部分就须要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪耗费掉，人自然会变瘦。

4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法掌控食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得很容易掌控，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5、苹果减肥能够促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

6、苹果含有独特的果酸，能够加速代谢，减少体内脂肪。

三日苹果减肥办法

1、连续三天只吃苹果不吃其他的食物。

2、你能够依据自己的现象吃苹果，多少没关系，只需你吃饱。

3、不管什么苹果都能够，但是是酸性的青苹果最好不能吃。

4、苹果尽可能吃新鲜的。

5、口渴的时候能够喝茶，新鲜的茶最好是自己泡的。

6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要以免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，避免肠胃不适。

7、如果出现了便秘问题能够喝一点橄榄油哦。