艾灸减肥的原理，艾灸能起到减肥效果吗
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减肥成为现代女性最常做的一件事情，时时刻刻都在进行着。咱们能够利用艾灸养生，也能够用艾灸减肥。
下面就为大家介绍艾灸减肥的办法及艾灸注意事项，想减肥的朋友们赶快来学习！
胖子福音，艾灸健康减肥法
引起富态的原因很多，遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习气都是臃肿的原因。大多数肥胖者都是后面这三种类型的。普通女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、肚子、屁股和大腿。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、添加其排泄、达到减肥效果。
01
单纯性肥胖减肥取穴
1
大椎。第七颈椎棘突下。主治清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而引起面部疾患有卓效。
2
腰阳关。第四腰椎棘突下。主治妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性疾病等。
3
中脘。在上肚子前正中线上，脐上四寸。主治可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可医治胃痛、胃酸、哎吐等。
4
关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强肚子肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，医治月经不调、带下、不孕等。
5
居髎。在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。臂部和大腿上深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要医治腰痛和下肢痿痹。使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每日或隔天一次，10次为一疗程。
02
实胖型减肥取穴
1
关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强肚子肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，医治月经不调、带下、不孕等。
2
大横。肚脐各旁开四寸。主治便泌、泄泻、腹痛等疾病。
3
脾俞。第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等高效。
4
三阴交。在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕等高效。
5
丰隆。小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每日或隔天一次，10次为一疗程。
03
屁股肌肉松弛，翘臀取穴
屁股和胸部、腰部一样是形成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女人只注重胸部和腰部的锻炼，屁股则往往被忽略。
松弛、下垂和过于丰满的屁股多见于中年女性，其原因一方面是因为脂肪在腰背部及大腿上沉积，另一方面是因为屁股肌肉力量削弱而构成的松弛现象。
1
环跳。主治：增强屁股皮下脂肪的代谢能力，消弭多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。
2
承扶。主治：可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性添加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病高效。
操作：使用随身灸，艾灸时间：20-30分钟/次，每日1次，10次为一疗程。
04
腰部松弛下垂减肥取穴
对女性来说，16-46岁之间有三次显著的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉添加，小腹部突出。
原因：引起这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡受到破坏以及疲劳等等。
1
天枢。主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
2
太乙。主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可医治胃痛、呕吐等。
3
带脉。主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。
4
肾俞。主治：内分泌失调而引起的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
操作：艾灸时间：30分钟/次，每日1次，10次为一疗程。
05
减小腹部，肚子塑形取穴
生活的平淡，身材的走样，让30岁的女士有了非常大的曲线遗憾——下肚子的隆起。
1
关元。主治：有强壮和保健的作用，可增强肚子肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，医治月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2
大肠俞。主治：添加腰、背、肚子肌肉弹性，医治便秘、腹胀、拉肚子等。
3
中腕。主治：增强胃对食物的消化和吸收能力，可医治胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。
操作：使用随身灸，艾灸时间：15-30分钟/次，每日或隔天1次，10次为一疗程。
06
艾灸瘦脸取穴
脸部肥胖也是女士最痛心的事之一，俗称“包子脸”！主要是由于荷尔蒙失调，或是肌肉松弛下垂水肿。
1
迎香。此穴位不只能够消弭眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
2
颊车。消弭面颊的浮肿，能够高效消弭因摄入过多的糖分所引起的肥胖。
3
地仓。抑制食欲。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
4
承浆。消弭胸部浮肿。它能掌控荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
5
天突。促进水分的排除。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
操作：使用随身灸，艾灸时间：20分钟/次，每日1次，10次为一疗程。
07
减手臂取穴
曲池，外关，尺泽。
08
隆胸取穴
天宗，中府，膻中，乳根，少泽，肩井 。
因为艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但是为了取得良好的减肥功效，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食清淡一些，生活作息规律，适当进行体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。舒适提醒
利用艾灸减肥办法，许多慢性病也随之消逝了，像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提前闭经等病症。所以很多店里顾客发如今身体调畅后都瘦了，就是由于艾灸调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢一系列作用，所以说艾灸百利无一害。
艾灸前、中、后注意事项
艾灸前
1、由于在艾灸过程中要注意保暖，不要吹到风，所以在艾灸前就要关闭门窗，保证温度，但是是也要注意换气。冬季跟应该注意，千万不能受凉感冒。
2、饭后不能够马上艾灸，饭后1小时后才能够灸，由于过饱不能够艾灸。
艾灸中
1、在咱们艾灸时不能吃的太多，或是不吃东西，这都不是正确的艾灸办法，大悲、大喜、大怒时也不能够艾灸，这会使艾灸功效不好，要保持心情平静缓解。
2、艾灸中必需多喝温开水，便于排毒，水温能够稍微高点。不能够喝冷开水。
3、艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。
艾灸后
1、艾灸完半小时内，不能够用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。普通状况下，我都是洗好澡后再艾灸。或是艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此刻身体在进行休整，可稍事休息，不必操劳。