如何快速减掉腰腹部上的赘肉，按摩+刮痧瘦出小蛮腰

怎么样迅速减掉腰肚子上的赘肉 按摩+刮痧瘦出小蛮腰

在人体的小腹上有很多条经脉，所以如果小腹部凸起来了，脂肪也会多起来，这样阻塞经脉后，导致气血也会发生阻挠，一些气血和营养物质都不要传输到须要的地方，代谢物也不是容易被排走，这样整个身体都会缓缓的变得肥胖。

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而通过刮痧的方式，可以让体内的气血变得更通顺，清理体内垃圾，这样不只对减肥很有协助，小腹部也会缓缓的瘦下来。能够说刮痧对于细腰腹功效是相当高效的。

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在进行刮痧的时候，腰部的力道要小一点，不然容易损伤到皮肤，每日只要要刮上一次左右不但可以，而且还能够边看电视边刮痧细腰，两两不误，刮十五分钟就能够了。

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第一步：先将精油倒几滴在掌心，然后用手心搓热后均匀的涂抹在腰肚子，双手交替着从下到上来推揉腰肚子。这样做的目的是让精油更好的被肌肤吸收。

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第二步：刮痧前先进行按摩，用双手拉提肚子，把腰肚子的肉肉都按松软了，这样刮痧的功效愈加事半功倍。

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第三步：如图，单手做握拳状，用手指关节在肚子打圈。还能够双手微微捶打或是拍打腰肚子，不能使劲太大，手指能够轻捏自己侧腰的肉肉，向上拉提。

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第四步：如图，这是肚子上的一些穴位，小范围迅速使劲刮这几个地方瘦腹功效非常不错。坚持下去，你能够发现自己的小肚腩在缓缓的减小。

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第五步：腰肚子的刮痧方向是从上到下，也就是从你的胸部下面一点到下肚子，从内到外，顺次着进行刮，力度适中不但可以，普通刮十五分钟左右，感觉小肚子的皮肤发热就能够了。