秋季快速减肥粥品食谱，教你如何健康减肥不反弹
2024-10-12
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秋季迅速减肥粥品食谱 教你怎么样健康减肥不反弹
减肥粥品：小白菜木耳粥
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火缓缓煮至米粒烂透，再加少量的盐不但可以。
秋季更快减肥粥品食谱 教你怎么样健康减肥不反弹
减肥粥品：银耳菊花粥
取银耳、菊花各10克，糯米60克。一同放入锅内，加水煮粥，粥熟后放入适量蜂蜜不但可以食用。
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减肥粥品：薏仁红薯粥
取薏仁30克，红薯300克，糯米100克。将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
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减肥粥品：绿豆粥
依据自己的食量取适量的绿豆，放入电饭煲内或者锅中煮熟，能够煮成绿豆稀或者粥都是不错的选择。
秋季更快减肥粥品食谱 教你怎么样健康减肥不反弹
减肥粥品：小米粥
小米粥跟大米粥是不一样的，小米在于它含有的碳水化合物没有大米那么多，但是是饱腹感却跟大米不相上下。