万能牛奶减肥法，一口气减肚子不费劲

牛奶减肥法适宜人群

1、微胖界的人：体重稍微超重的人很适合这种办法，因为咱们的减肥办法在两天之内就能够减掉腹部，重大超重的体重可是减不下来的哦！

2、肠胃健康者：在这两天之内，咱们的肠胃要遭到洗礼，面临着饿腹部的危险，所以肠胃不适着千万不要用该办法，然而肠道健康的MM们，赶紧来看看神奇的两天牛奶减肥法吧！

牛奶减肥办法 实行第一天：

苹果中含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠道的蠕动，可以帮你清除肠道的垃圾。

第一天咱们先预备1公斤的苹果，这一天只能吃苹果，不要进食任意的东西，咱们能够将苹果洗净之后切成小块，将其用保鲜膜包好，放入冰箱，以防氧化，饿的时候就小口小口的吃。

牛奶减肥办法 实行第二天：

预备好酸奶和牛奶1000ML，将其分成七等分，每次喝一份。第二天全天都喝牛奶，不进食其它食物，渴了饿了都和牛奶+酸奶，两者能够混着喝。

牛奶减肥办法 舒适提醒：

经过了第二天之后，腹部就会消逝不见了，体重也会缓缓达到你理想状态，咱们在减肥的期间不要喝水，这个减肥办法的原理基本上是属于脱水减肥，减肥过程分为两天，第一天是苹果日，第二天是牛奶日，因为大强度的减肥可能影响到到生活状态，所以建议最好在四周实行。