肚子胖是什么原因，胖哪里不好偏要胖肚子

压力大，身体拼命制造脂肪

压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，促进身体将多余的血糖合成脂肪，并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃的比平常还多。如今人们的压力大而且工作时只能耗费极少数体力，热量无从耗费，只能囤积下来。压力过大也会诱发大脑神经分泌一种神经胜肽酶Y物质，让人格外的想吃高糖、高碳水化合物的食物。

年龄过30，食量没变化也会胖

过了30岁，体内的生长荷尔蒙就会开始减少，肌肉流失，新陈代谢能力变差，因而只需连续几天吃的比较多，很快就反应在体重上了。

烟、酒很容易引起大肥肚

“湿热”之物会阻挠经络气血运转、降低新陈代谢能力，所以体脂肪高，肚子的脂肪比例也会变高，这个腹部就会变得圆滚滚的。酒精主要成分是醣类，只需没有耗费掉，就有机会转化成为脂肪，过多还会囤积在肝脏构成脂肪肝。

这喝高果糖饮料、吃甜食

手摇饮料、饼干、糖果中常见的“高果糖糖浆”，据研讨发现，这种糖特地很容易引起肚子脂肪囤积，吃了以后会让血糖急速上升，促进胰岛素大量分泌，也会添加脂肪的构成。

吃冰刺激大

蕴含温度低的冰品与寒性食物。寒性食物会损伤五脏六腑的阳气，影响到脾胃运作，妨碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且多会胖在下大腿和屁股上。

睡眠不足导致肥胖

咱们身体代谢过多的脂肪最终要的时间就是睡眠时，尤为深度睡眠的时候，所以高质量的睡眠就是减肥的重要步骤。当咱们睡觉的时候会分泌“瘦体素“提升身体代谢体脂的效率。