冬日养颜排毒减肥养生粥，甩脂减肥塑形缺一不可

冬日养颜排毒减肥养生粥 甩脂减肥塑形缺一不可

冬日减肥粥：香蕉粥

资料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。

做法：将香蕉去皮后捣成香蕉泥，大米洗干净放入锅中煮成粥，快熟的时候放入香蕉和白糖就能够了。

效果：连续3-5天食用就能够舒缓你的大便干燥、宿便排不出等困扰。

冬日养颜排毒减肥养生粥 甩脂减肥塑形缺一不可

冬日减肥粥：土豆粥

资料：土豆100g，大米50g。

做法：土豆洗干净切成丁，和大米一同放入锅中煮成粥。

效果：不但是饱腹，而且能够疏通你的肠道。

冬日养颜排毒减肥养生粥 甩脂减肥塑形缺一不可

冬日减肥粥：蜂蜜粥

资料：大米50g，蜂蜜适量。

做法：将大米洗干净放入锅中煮成粥，接着放入蜂蜜不但可以。

效果：润肠通便还有减肥甩脂的功效。

冬日养颜排毒减肥养生粥 甩脂减肥塑形缺一不可

冬日减肥粥：鲜葵粥

资料：鲜葵菜100g，大米50g。

做法：将葵菜切成细条，大米洗干净放入锅中煮熟，接着放入葵菜不但可以。

效果：能够清热润肠，尤为能够解油腻排毒。

冬日养颜排毒减肥养生粥 甩脂减肥塑形缺一不可

冬日减肥粥：郁李仁粥

资料：郁李仁10g，大米100g。

做法：将郁李仁洗干净捣碎，放入水中浸泡5-10分钟，接着用水煎成汤水，用这汤水与大米一起下锅煮成粥。

效果：能够医治大便干燥，还能排出体内多余的水分。

冬日养颜排毒减肥养生粥 甩脂减肥塑形缺一不可

冬日减肥粥：麻子仁粥

资料：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。

做法：将麻子仁洗干净浸泡5-10分钟，接着煎成汤水，用汤水与大米一同煮粥，熟了后放入白糖。

效果：这款能够润肠通便，也能够医治你的恶心想吐等。

冬日养颜排毒减肥养生粥 甩脂减肥塑形缺一不可

冬日减肥粥：芝麻粥

资料：黑芝麻适量，粳米100克。

做法：将黑芝麻洗干净后晾干炒熟研碎，每次用30克与粳米100克一同煮成粥。

效果：这样长期吃才高效果，能够排毒减肥。

冬日养颜排毒减肥养生粥 甩脂减肥塑形缺一不可

冬日减肥粥：无花果蜜糖粥

资料：无花果30克、大米50克、蜂蜜适量。

做法：将大米洗干净后放入锅中煮成粥，等煮沸后放入无花果，出锅后调入蜂蜜。

效果：能够去除油腻温暖身体。