排毒减肥喝什么，喝这三杯水等于跑2小时

排毒减肥喝什么

以下是老中医给我推荐的三款茶，我正在喝，当前已经瘦了10斤，由于我太胖，所以还想多瘦一点，爷爷说这样也省去锻炼了，每日排毒减肥的时间就相当于跑步2小时呢。

第一款：荷叶茶

资料：干荷叶适量(尤为干荷叶类研磨物功效更佳，干荷叶去除水分，功效更佳)。

做法：干荷叶撕成小片，收贮备用。(这里说的撕成小片不必拘束，也能够是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任意影响到。)

喝法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色不但可以。每天2次，连服1个月。

减肥原理：荷叶具有减肥减脂的效果，既能够单独泡水饮用，也能够和其他药用食材搭配饮用，市面上的很多减肥产品里，都有增加荷叶这种药材，与减肥药不一样的是，这款荷叶茶是全天然的，所以也不存在让各位爱美MM们担心的副作用问题。也能够增加金牌减肥老师微信：xjr630，教你不运动不吃药就能够轻松瘦到90斤！

第二款：橘皮茶

资料：干橘皮6克，茶叶6克。

做法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，不但可以饮用。

喝法：每天一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

减肥原理：橘皮，又称为陈皮，陈皮对一切药材都有辅助作用，可以去腻，祛湿气，最重要的是，它可以清油减脂，所以泡水服用，也能起到肯定的减肥功效。

第三款：山楂轻身茶

资料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

做法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，不但可以饮用。

喝法：每天一剂，数次冲泡，当茶饮用。

减肥原理：生山楂具有消食健胃，行气散瘀，对于患有高血脂和富态的人群，能够选择用这一款茶水协助降血脂和减肥，方便又安全，保健又减肥。