白萝卜减肥食谱，教你一款自制减肥秘方

白萝卜减肥食谱

当吃货MM想减肥时，自然而然的就把目光投向了食物减肥，忙着收集各种各样奇奇怪怪的减肥食物，但是是让你万万想不到的是，最佳的减肥食物，竟然是你从来没有拿正眼瞧过的它——萝卜！除了驱寒，萝卜对解除便秘和减肥功能也是首曲一指的。

萝卜减肥原理

白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都能够，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能协助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。

清新白萝卜汁

生吃白萝卜能够吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，咱们也能够制作新鲜的白萝卜汁来协助自己减肥。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，不管是平常还是饭前饮用都能高效的掌控咱们身体吸收的热量。

紫苏昆布茶泡生萝卜

资料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。

将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不须要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。

生萝卜裙带菜洋葱沙拉

资料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。然后3仲食材相互搅拌混合，依据个人口味可加点玉米粒一同伴着吃。

米醋萝卜

资料：250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量

把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油不但可以。