明星减肥方法，看看当红明星都是用什么减肥法

明星减肥方法介绍

今天我为大家介绍的是当红明星减肥方法，许多人一定认为明星减肥方法是神秘的，其实方法也很简单，下面就和我一同学习下这些明星减肥方法。

定向瑜伽减肥法—蔡依林

刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就很容易显胖，这颇令她苦恼，由于她不断是个力求完美的人，怎样可以容忍自己的形象不够完美。于是她四处咨询减肥瘦脸的妙方。后来在营养师的建议下，清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜水煮山药、荞麦面成了她每日的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到如今的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。

中药减肥法—王菲

中医认为，肥胖是人体失调的一种现象。中医将肥胖分为四种类型：湿热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内盛型、脾肾阳虚型。为了复出的演唱会，王菲请了一位老中医为自己量身定制了中药减肥药。但是中药要根据个人体质对症下药，想利用中药减肥的女性最好去医院请中医师开一个适合自己使用的药方。

健康药物减肥法—萧亚轩

刚开始，ELVa和大部分的东方女性一样，有著梨型身材的发愁，对于自己粗肥的小腿，Elva曾经一度不敢在公开场合穿短裤，或者短裙。直到进入演艺圈后，为了让自己在萤光幕上的形象更趋完美，Elva下定信心开始减肥。Elva承认她是个贪嘴的人，每日饿腹部对她而言简直是件苦到不行的差事，加上一直担心复胖问题。最后在经纪人豆苗姐的推荐的下，她使用纤体脂膜晶，一个月的时间让她成功减肥，并成为万人注目的明星。

固定游泳减肥法—莫文蔚

骨干性感的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，细长匀称，简直就是女士的目标与男士的梦想。那么，Karen到底是怎样减肥保持窈窕的呢?莫文蔚说游泳是我每日必做的功课，还有就是每日睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。

V式魔鬼小鸟胃减肥法—徐若瑄

好身材又性感的徐若瑄也在减肥，怎样回事捏?原来Vivian为了拍戏狂吃，居然长胖了五公斤!于是老大开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要减肥的MM们跟她一同做“小鸟胃”。

1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自在的境界，保持心情愉悦”。

2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚间8点后绝不吃东西!

3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的沉积)

火龙果减肥法—何洁

特地爱吃零食的“超女”何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参与超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。如今，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每日在跑步机上走40分钟，运动后如果饿了就吃火龙果。

大强度舞蹈减肥法—郑秀文

看郑秀文刚出道时的MV，那丰腴的身材是如今的两倍。从当初的小肥妹，到如今的蝴蝶骨，郑秀文的减肥经历绝对能够称得上“史上最强”。每日练足8小时的大强度舞蹈训练，伙食只有一盘蔬菜沙拉。即便偶尔能开顿荤，一切的饭菜也都不要带任意油水。