糖水减肥法，周瘦六斤不是问题

糖水减肥法

体重内定调节点是身体用来掌控体重的一种机制，它决定着一个人所须要的脂肪和体重。这个调节点最很容易遭到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄入的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响到体重内定调节点，大脑会发出“我吃饱了，不饿了”的指令，身体须要的实物量就自动减少，当然就不会发胖了。

糖水就是可以使体重内定调节点降低的神奇食物，尽管是甜的，但是是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研讨结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不同，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄入量，自然就可以使身材缓缓变瘦了。

糖水减肥法秘方公布

糖水配方公布：需预备的资料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。

每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。

糖水减肥办法针对各种状况的实施天数

1、如果你想减掉10~20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重;

2、如果你想缓缓减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次;

3、如果你已减至理想体重，但是是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次;

4、如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。

糖水减肥办法营养师贴心提示

运用糖水减肥法出现以下状况就说明奏效了——

1、不饿：两天后显著觉得腹部好饱，不怎样想吃东西;

2、快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平时的一半的分量，吃太多东西身领会不舒服;

3、不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉;

4、不乱吃东西：食量变小，渐渐变成正确的饮食习气。

糖水减肥办法也许会让你感到不适的情况

1、恶心：哪怕是一小口一小口地尝，也会感觉越喝越恶心，此刻能够采用少糖多水的方式，适当调节一下，渐渐的嘴巴和身体就能习气这种新“味道”了;

2、没味道：感觉嘴巴里没什么味道，很想尝尝味道重的食物，这是建议你喝茶(无糖)，或用嚼口香糖等方式来解决;

3、拉腹部：一口气把糖水喝完，不拉腹部也难。必须要缓缓喝，至少要利用半小时以上喝完，这样才不会拉腹部;

4、头痛：这个现象很常见，请不用担心，这是因为摄入咖啡因的量减少所引起的，通常几天后就会改善;

办法概要：每日早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不要吃喝其他东西。减肥期间，每日要食用150~200g的蜂蜜，才可收减肥之效;若感到腹部饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即便补给身体养分，回复精神。

糖水减肥办法tips

1、别在糖水中增加任意东西，冲泡方式以热水为宜;

2、喝糖水时要缓缓喝，至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完。