食醋月瘦16斤，夏季懒人最适合的轻松减肥法

最近在欧美掀起了一股“喝醋减肥法”，只需坚持就能达到月瘦16斤的功效。单纯性肥胖者和便秘肥胖者都很适用于这个办法，爱上醋，就能成功做个瘦子哦。

食醋减肥法原理

醋中含有丰富的氨基酸，能促进脂肪新陈代谢，把体内囤积的脂肪转变成体能耗费掉，一些糖类和蛋白质都无法留在身体长膘。醋普通都是由粗粮、糖、酒等为原料，通过发酵的过程培育出酸味的调料。

1、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，不但可以食用。

服法：每日一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

效果：清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

2、黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，不但可以服用。

服法：每天2次，每日随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的减肥功效。

效果：减肥减脂、消积降压。

3、冰糖醋方

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至消溶，不但可以服用。

服法：每天三次，每次(饭后)服10毫升。

效果：减肥，消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。