自制菊花薄荷减肥茶，每天瘦一点

自制薄荷水减肥

资料：新鲜的薄荷10G

办法：将薄荷叶碾碎后用沸水冲泡，稍凉后不但可以饮用。

效果：薄荷中含有薄荷醇，能够提升身体的新陈代谢，加快身体内部的血液循环，分解油腻食物的油脂，减肥肠胃的负担，同时也能清爽口气，抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解减肥压力，少燥动少脾性，从平衡身心来达到减肥的功效。

吃法：每日在吃饭之前都喝一杯，午后可做为下午茶来饮。

自制薄荷菊花茶

资料：新鲜的薄荷10G、菊花5G

办法：将薄荷叶碾碎后加入适量的菊花，用煮开的沸水冲泡服用不但可以。

效果：菊花有清肝明目，清热解毒的功效，搭配薄荷一同服用可抑制食欲，排降脂肪的功效。

吃法：每日吃饭前饮用。