蜂蜜怎么喝减肥最快，蜂蜜四种减肥吃法介绍

蜂蜜怎样喝减肥最快？

吃蜂蜜之所以能减肥，是由于它含的热量较低。而且蜂蜜蕴含能够燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只需加入一些蜂蜜，就能够以免脂肪在人体中积聚下来。

而且蜂蜜含有优秀的杀菌功效和解毒功效，它可以让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些因为不要很好地耗费而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

1、蜂蜜加白醋，减肥很神速

将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体办法：早餐前20分钟空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽可能以免含有化学品。同时建议不使用果醋由于果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例能够依据个人须要调整，如果更注重美容就可适当添加蜂蜜的比例。

2、蜂蜜配上茶，减肥好办法

早餐：蜂蜜绿茶一杯

绿茶味苦性寒，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的效果。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，具有疏风散热，辟秽解毒的效果。薄荷茶能够刺 激食物在消化道内的运动，协助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了太过油腻的食物后饮用。

3、蜂蜜柠檬水，美丽不后悔

柠檬洗净切片。由于要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 (温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

温度低于40度时调入蜂蜜搅匀不但可以。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的高效成分。)

将柠檬切片，再撒上大量白糖，腌制两小时左右(30度的现象下)，再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定)，将腌好的柠檬片放入杯中，冲上白水，也可加冰块。

4、蜂蜜入姜汤，减肥还健康

姜用两片共10克不但可以，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或是放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后必须要搅拌均匀，然后开喝。很多生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以功效不好。

①早晨喝1杯蜂蜜姜汤，记住肯定是空腹喝;晚间吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或是各种水果。

②掌控一下油和盐的摄取，这个东西吃多了影响到体质;

③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐必须要配合起来。