减肥水果有哪些，这些水果不仅不能减肥还会增肥

并不要减肥的几种水果

「香蕉」

1根香蕉=90大卡=走路1小时

一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，须要走路1个小时才能够耗费完。所以，想要减肥最好用其他水果替代。

「芒果」

俗话说“一个芒果三碗饭”，尽管芒果热量没有香蕉那么高，但是是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能降脂的食物，减肥人士最好少吃。

「西瓜」

100g释迦果=105大卡=走路72.4分钟

食用100克释迦果后须要走路72.4分钟才能够耗费掉，它的碳水化合物很高，身体富态的人不宜多吃。

「红枣」

100g红枣=264大卡

一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量，须要走路23分钟才能够耗费掉摄取的热量。红枣含有丰富的钾元素，水分较低，减肥期间尽可能少食用。