每天用什么泡脚能减肥，一个月可甩10斤

每日用什么泡脚能减肥

运动太累？节食太难受？泡泡脚就能减肥，够轻松了吧！

泡脚好处

泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外。不只能够调整机体内分泌，还能消弭失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚能够促进血液循环、排除脂肪、消弭水肿达到减肥功效。

泡脚时间

一天当中，早晨和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚上睡眠，人体很容易被寒气入侵，早上起来，用热水泡泡脚，能够驱散寒气。睡觉前泡脚，能够促进血液循环，消弭脂肪，还有能提高睡眠品质。

泡脚注意事项

1.水温不适宜过高或过低，掌控在30℃~43℃。

2.泡脚时间不适宜过长，每次30分钟到45分钟。

3.不能一下子把腿伸到热水里。要缓缓伸入，让腿上适应水温。

4.水不适宜过深，在水桶中注入15～20公分深的水不但可以。

浸泡办法

1.中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

2.姜泡：将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。

3.酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。

4.柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

5.醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋养皮肤。