教你丰胸的最快方法，CUP立升哦

穿支撑内衣

这一点对那些松弛下垂型尤其是重要.好的调整型内衣能把腋下、背部和肚子的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。

TIpS：记住睡觉得时候不用穿内衣，能够让身体放松，也会有助于夜间的睡眠，睡眠好了，能够起到养肝的作用.

每周按摩两次

一周只要2次，按摩自己的乳房和肚子屁股。

做法：四个手指并拢，拇指分开，两只手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。

TIpS：注意不能太使劲，普通5至10分钟，感觉微涨热不但可以。

每天冷暖浴交替刺激

沐浴时，不能遗忘对胸部的特地呵护。以莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后更快调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样能显着刺激血液循环，促进胸腺发育。不只可以保持胸部清洁，还能增强乳房的柔韧性与弹性，预防胸部松弛下垂。

TIpS：应该注意的是，刚开始尽可能将冷热水的温差调整柔和一些，待胸部缓缓适应之后再逐步加大温差。冲洗时最好用手掌托起胸部，让莲蓬头对准整个胸部进行全面的冲洗刺激。

吃点阿胶

阿胶是很好的补品，它能滋阴补燥，补血养颜.普通每天量以3--9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，能够放少许糖或是蜂蜜调味。补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，医治痛经，功效明显。

TIpS：阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶，经期或是感冒咳嗽时也不适合吃。

每周做3-4次美胸运动

很多人总是小看运动的力量，其实适当的运动绝对能够令咱们的胸部变得愈加完美。拿个2公斤的小哑铃或者弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，能够减少外扩，消弭蝴蝶袖，提高胸线。

TIpS：哑铃能够向上举20次，侧面20次。

多吃豆制品

豆制品含优质植物蛋白，能够提臀隆胸，补充大豆异黄酮.异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。有些女生子吃专门的异黄酮保健食品隆胸，殊不知口服异黄酮很容易引起过量，这可是导致卵巢癌的主要原因!

TIpS：不能将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。

酒酿

许多营养师都认同酒酿的隆胸效劳，由于酒酿中含有能促使女性胸部细胞丰茂的自然荷尔蒙，其酒精成分也会有助于转折胸部血液循环。

做法：酒酿加水适量，微波炉热2分钟左右不但可以，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆.

TIpS：月经来潮前早晚食用一次，功效更好哦。

药膳

这道宣告至今的清宫御用药膳，传闻是太医非凡为仁慈禧研制的隆胸小秘方.现代营养学分析认为，花生含有丰厚的蛋白质及油脂，红枣生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者配给能使胸部尺寸提拔到你如愿的式.

做法:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥。

TIpS：经期后连食7天，功效很好。

针灸隆胸

依据中医学原理，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达隆胸效果。

TIpS：须要长期坚持，才能够奏效。