香格里拉神奇减肥法，每月轻松甩下10斤

如今风靡美国的神奇减肥法就是香格里拉减肥法，它通过掌控食欲来达到长效减肥的目的，让女孩们不用刻意少吃也能做到每个月把肥肉甩下来。

什么是香格里拉减肥法

香格里拉减肥法，简单来说，就是在非餐点时间舔食油和砂糖水，每日餐前或餐后1小时喝清淡橄榄油或糖水15ml。

原理

香格里拉减肥法能够让大脑先设定一个点，这个设定点等于无意识下的理想体重。大脑为了达到这个设定好的理想体重，就会掌控咱们的食欲。而设定的体重，并不是自己所希望的理想体重，而是对大脑来说最适宜的体重。换句话说，当前体重为50kg的女性，想要减到45kg，大脑设定的体重是50kg的话，大脑会不断保持着50kg的目标而运作，就算减掉体重，还是会由于食欲的添加而反弹。

因而，要想设定点高于自己的理想体重的话，一定要逆大脑而行，与大脑的意思背道而驰，瘦下来就并不困难了。

使用量

依据目标减重量，每日的使用量会有所差异。

9kg以下……油 1 大匙、砂糖 4 大匙

9~18kg……油 3大匙、砂糖 9 大匙

18kg以上……油 3 、砂糖 10 大匙

其他要求

*油、砂糖水要在餐前、餐后1个小时摄入

*除油、砂糖水之外的食物都不能够一起摄入

*用餐前后的一个小时，除水之外，不要喝其他饮料

*橄榄油-必须要清淡的不要是有加东西有味道的，普通纯植物油也能够，但是必须要清淡不要有增加物

*糖水-必须要纯糖的一样不要有增加物如：果糖、白砂糖