吃什么水果减肥好，香蕉减肥法的5大秘诀早知道

秘诀一：一定要选用新鲜的香蕉

香蕉中都含有丰富的酵素，排毒通便的功效是工人的，而酵素也人体内新陈代谢的必须成份，可以很好的协助咱们改善体质。而新鲜的香蕉中酵素的含量较多，加热后的香蕉恐怕会令的能力削弱，所以要吃新鲜的香蕉减肥功效才最好！

秘诀二：在下午3点当零食吃

在一天的工作当中，除了早餐能够用香蕉来代替外，其他时间段也能够吃，不过建议大家尽可能以免将香蕉作为饭后水果，由于这样会延长胃部的消化时间，给肠胃带来负担！

秘诀三：在第二天到来前入睡

平常咱们饿着腹部很难入睡，所以不少人都有吃夜宵的坏习气，而夜宵又正正是减肥的非常大阻力。但是如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳回复功效，那么即便空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习气，让体质逐步改善，香蕉减肥的效果也能越来越显著哦!

秘诀四：吃香蕉让饮食更有规律

每天3餐都要把好关，早晨起床洗漱后吃早餐，午间12点左右吃午饭，晚餐不能超过8点，饮食时间变得有规律后，那么你吃什么都不会胖了。同时，香蕉还能令你从饮食中摄取的维生素发挥效果，切实改善便秘、消弭水肿等问题。

秘诀五：早晨吃香蕉减肥功效好

早晨吃些香蕉，再喝一些水，就能将带给肠胃的负担掌控到最小，这就能令早晨较弱的消化机能逐渐回复。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，协助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠品质，让你减肥地改善易胖体质。