哪些水果可以科学快速减肥，水果减肥食谱让你瘦成一道光

哪些水果能够科学迅速减肥 水果减肥食谱让你瘦成一道光

减肥水果：山楂

山楂的含钙量是一切水果最高的，每100克果肉中含有25毫克钙质，而且生的山楂能够更快消弭体内的脂肪和减少脂肪的吸收。

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减肥水果：柚子

柚子的碳水化合物是最低的，每100克果肉里只有9.5克的，对于想要减肥的MM来说，无疑是最佳的减肥水果之一。

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减肥水果：柑橘

柑橘富含维生素B1，而且能够协助消化，在秋季来说的话，柑橘是最好的选择，即可减肥，而且能够消弭感冒的几率。

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减肥水果：枣子

枣子含有不少维生素C、钾、镁等物质，尤为维生素C能够预防高血压等，但是是要吃新鲜的才高效果哦，不能吃干枣子。

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减肥水果：石榴

石榴的膳食纤维是最高的，跟玉米等粗粮不同的地方在于，石榴中的膳食纤维能够膨胀，能够防止便秘的存在，并且能够清肠排毒。