葡萄减肥法，正确吃葡萄一月狠甩赘肉

葡萄减肥法的原理

1、葡萄的营养非常丰富，而且浑身都是宝，葡萄藤蔓能祛风利水;葡萄根和葡萄叶有消肿利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇，能美容养颜抵抗衰老。

2、钻研发现，葡萄里被酿成葡萄酒之后，会产生一种叫做白藜芦醇的物质，它燃烧脂肪，并且抵御脂肪细胞发育，众多钻研证实，葡萄具有减肥效果。

3、墨西哥医学专家研讨发现，女性每日食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康

吃葡萄的好处

1、防血栓、降胆固醇

法国科学发现葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓构成且能降低人体血清胆固醇水平，会降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有肯定作用。

2、利尿、消肿

据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，能够医治妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。

3、医治感冒

在加热了的红葡萄酒里放些柠檬汁或砂糖，待稍温时再缓缓喝下，对感冒很高效。

4、助排毒

人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后体内聚集了很多的毒素，且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的作用，在初秋季节，适当多吃一点，能够协助人体排出毒素和消弭内热。

5、抗辐射

高效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自在基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官引起的危害。

6、保护消化系统

葡萄所含营养物质会保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

怎么吃葡萄减肥

1、彻底清洗葡萄

购买来葡萄之后，必须要彻底洗干净葡萄，由于如今的很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了很多农药，所以购买的葡萄表皮可能残留了很多污物，吃葡萄的过程中，很也许会碰到葡萄皮，这是非常不利于身体健康的。

2、吃葡萄不吐葡萄皮

上面已经说了，葡萄浑身都是宝，葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚，它能起到分解脂肪的作用，而且还能抗衰老，所以在吃葡萄的过程中，千万不能丢弃这些宝物哦!

3.吃完葡萄不适宜马上喝水

葡萄自身就有润肠的作用，所以吃完葡萄之后如果立即喝水的话，胃部里面的胃酸就被水给冲淡了，而这个时候葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠胃蠕动，很容易产生拉肚子状况。

4.掌控进食量

葡萄尽管好，但是是葡萄里面含有很多的糖分，想要减肥的话，还是不要多吃，最多掌控在10颗左右，而且糖尿病患者则要对其忌口。