春季懒人最简单最好的减肥方法，轻松做到不发胖

春季不减肥，夏季徒悲伤，忙于上班的美眉要怎样挤出时间来运动减肥呢？其实只需注新生活细节，也没必要刻意跑健身房锻炼，当然没事定期锻炼一下有助于新陈代谢。

随着年龄的增长，人的新陈代谢越来越缓慢，脂肪的耗费力也相对缓慢一些。其实，每日只需保持耗费1600-1800大卡就能很好的维持体重不变，甚至减少。

懒人减肥细节

不能使用电梯，走楼梯。

出门买东西尽可能用走的，少坐公车。

坐捷运和公车时站着比较好。

回家时要比平时多走一个车站的距离。 (但是要在安全的前提下)

不能使用遥控器，跑到电视机前调频道。

常使用的东西要放在自己的左边或者放在远处。

刷牙时脚尖惦着站，训练平衡力。

Tips：减肥走不了捷径，只有步步踏实了才能够健康减肥。总之尽量的伸展肌肉，能多吃力就多吃力，别老想着图方便。

常喝红酒

红酒能高效的抑制食欲，饭前喝一点红酒还能刺激胃的蠕动，睡前喝一点红酒还能促进睡眠。有钻研表示，常喝一点红酒的女性能高效减低肥胖率。

咖啡豆

喜欢喝咖啡的女孩千万不能喝速溶咖啡，选择真枪实弹的咖啡豆煮的咖啡比较很容易延缓肠胃吸收速度。应该注意的是，喝咖啡不能放太多糖，一两颗就好，太多糖也很容易导致肥胖。