喝冰糖雪梨会胖吗，怎么喝冰糖雪梨避免长胖
喝冰糖雪梨会胖吗
有可能。
冰糖炖雪梨，每100克中的热量大约是112.82大卡，脂肪含量是0.12克、膳食纤维1.82克、碳水化合物29.56克。由此可知，冰糖雪梨中脂肪含量比较少，而且热量也不是特地高，适量的食用冰糖雪梨长胖几率是比较小的。
但是是，食用不当或者食用过量还是有长胖的可能性的。好比冰糖雪梨中含糖量是很高的，长期的过量食用，会导致糖分聚集，不要及时得到耗费，从而转化为脂肪沉积，造成肥胖。
晚间喝冰糖雪梨很容易长胖
晚间人体的活动相对减少，而肠胃功能也会有所降低，如果这时再喝冰糖雪梨，会导致热量和糖分无法得到耗费，构成脂肪沉积，导致发胖。
冰糖雪梨中冰糖放太多很容易长胖
雪梨自身就含糖量高，如果冰糖雪梨在做的时候再放入大量的冰糖来煮，长期这样饮用的话，也是容易导致发胖的现象发生的。
喝冰糖雪梨饮料很容易长胖
如今的市面上有卖冰糖雪梨饮料的，100毫升中含有51大卡的热量，如果总是喝的是这些含糖量高且热量高的饮料的话，长胖几率一定是很大的。特地是糖尿病患者更是不适宜和这种含糖较高的饮料。
tips：当然，并不是说喝冰糖雪梨饮料肯定会长胖，也是要掌控好量，一天最好只喝一瓶，掌控500毫升以内，以及喝的频率不能大，莫天天喝。
怎样喝冰糖雪梨以免长胖
如果想要以免喝冰糖雪梨出现长胖的情况，要注意掌控好食用量，以及放的冰糖的量。每次放冰糖的数量掌控在5颗左右，每周喝2-3次不但可以，而且要尽可能少喝冰糖雪梨饮料，睡前4小时不能再喝冰糖雪梨了。以及，不能总是喝太多市面上卖的冰糖雪梨饮料比较好。
喝冰糖雪梨饮料不要降火
说到冰糖雪梨人们最先想到的绝对是降火。尽管冰糖和梨都有润肺清火功能，但是冰糖雪梨饮料和冰糖炖雪梨是两回事，饮料含糖量高喝多了很容易上火。
由于冰糖雪梨饮料中，除了含有梨和冰糖的成分外，还有糖类和增加剂。饮料中的糖含量高，会感觉越喝越渴，如果有呼吸道上火症状的话，那么喝这些饮料更不利于症状的舒缓。
怎样自制冰糖雪梨
想喝冰糖雪梨，最好不能总是喝市面上卖的饮料，不妨自己做，美味又健康。
1、预备好一个梨和一些冰糖。
2、先将梨子削皮。
3、然后用水果刀切成一小块一小块，由于是给宝宝吃，所以切的块小。成人吃可切大块一点。
4、放入适量的冰糖。
5、先将水烧开，放入炖架。
6、将盛有冰糖雪梨的瓷碗放上炖架。
7、大火煮十分钟，小火再慢炖二十分钟，直到梨子变透明，变软后就可起锅了。夏季的话，不妨把做好的冰糖雪梨放在冰箱冷藏一会，口味更佳。
