宋茜最有效的虚胖减肥法，教您如何快速消除水肿烦恼

怎么样迅速消弭水肿发愁

中国女生宋茜因其有着漂亮的相貌与扎实的舞蹈底子在韩国快速走红，而在与中泰混血儿nichkhun以假想夫妇出演综艺节目《咱们结婚了》后更是人气大涨。不过粉丝们在观看节目的同时也在担心一件事情，那就是宋茜的虚胖身材问题。不过，如今的她完全不用在为减肥而伤脑筋，由于她已经完全瘦下来了。

非常有效的虚胖减肥法

女孩虚胖的特征有以下几点：食量不大吃得不多，容易就感到全身疲倦，下半身会比上半身胖，手脚很容易有肿胀感。

解决办法：解决虚胖的最好方法就是减少身体里面多余的水份，除了排除体内积水外，最好的减肥办法就是日常生活的所要注意的几个习气。

注意事项一、湿热性的食物不能够总是吃，如芒果、海鲜等，偶尔浅尝是能够的，但是多吃必然会有副作用。

注意事项二、衣着衣服的时候要以温馨为主，不适宜穿过于紧身的衣物，尤为的紧身牛仔裤，由于束腹束腰的设计会造成局部水肿。

注意事项三、作息时间尽可能要正常化且不能熬夜，由于过量的疲劳会导致身体的新陈代谢不及时，引发水肿。

注意事项四、高跟鞋能不穿就尽可能不能穿，由于它十分不利于足部的血液循环，很容易造成下身水肿。

注意事项五、久站久坐也是一个造成水肿的重要要素，所以平常在工作的时候要在站与坐的时间上平衡一下。

消弭水肿最好的食物推荐-薏米仁

是现代最常用到的中药．又是各个家庭中总是吃到的一般食物。性味甘淡微寒，有很强的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效果，也是美容大王大S推荐的消弭水肿的办法，只要要用其熬水煮开不但可以食用。由于薏米仁水的奏效时间有点长，普通是上午喝下午才会高效果，所以在食用的时候应该注意时间上的调配。

消弭水肿最好的食物推荐-黑咖啡

黑咖啡是不加任意修饰的咖啡，有很好的排除身体多余水份的效果。所以，女性在享受减肥的同时还能够品尝到最原始的咖啡感受。