水煮大白菜减肥食谱，胖人穷人最佳减肥法

白菜迅速减肥法

白菜作为蔬菜中最便宜也最好减肥的蔬菜，常常吃能够协助你减肥，做成白菜汤或者白菜羹都能够协助你的身体排毒，但是是要注意的是，配料之类的要放的清淡一些，不然白菜的营养全被破坏了，吃下去也没有了减肥的功效，白菜汤减肥是方便经济的减肥办法。

平常吃惯了大鱼大肉的你，尽管满足了口福，但是是身材却完全走样了，那么如今就来吃一些营养食物白菜汤，让你一边享受美味一边瘦成骨干美人。

白菜汤羹减肥食谱

资料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上资料，加盐，鸡精不但可以。

功效：有人试过，一星期就减了八斤。

什锦白菜减肥食谱

资料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软不但可以。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。将一切的菜拌在一同加鸡精、盐调味后不但可以。

功效：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。