瘦腰减肚子的最快方法，快速甩掉腰腹部上的肉肉

细腰减大肚的最快办法 迅速甩掉腰肚子上的肉肉

第一步：先用双手手指的力量将腰肚子上的肉肉大把捏起，然后向前拧捏，利用虎口部位猛然使劲抓住肚子赘肉。

细腰减大肚的最快办法 更快甩掉腰肚子上的肉肉

这个动作的要点是要以手指指腹为支点，将抓住的赘肉往前拉，整个腰肚子都能够同样的方式进行，另一边也是一样的按摩手法，反复十次。

细腰减大肚的最快办法 迅速甩掉腰肚子上的肉肉

第二步：也是运用手指力量将小腹到腰部的赘肉捏起，如图，垂直方向分别向两边抓捏按摩。

细腰减大肚的最快办法 迅速甩掉腰肚子上的肉肉

这个动作的要点是要以双手的拇指与食指指腹，从较深层的部位捏起，不须要往左右侧，也不须要摇摆，只需单纯的抓住就能够了。

细腰减大肚的最快办法 更快甩掉腰肚子上的肉肉

第三步：双手用拇指与食指的指腹力量横向抓捏肚子上的肉肉，加以按摩揉捏，从较深层的部位确实抓起，与第二步相同。

细腰减大肚的最快办法 迅速甩掉腰肚子上的肉肉

这个动作的要点是，牢牢抓捏腰肚子的赘肉，以刺激和运动到平常很难瘦的腰肚子，不须要特地往哪个方向倒或者揉，只需抓住就能够了。

细腰减大肚的最快办法 迅速甩掉腰肚子上的肉肉

第四步：如图，将双手手指合拢，然后用手掌从肚子往下像是挖掘一样的按摩，目的是将腰肚子的老废物质排出，往淋巴的出口鼠蹊部引流。

细腰减大肚的最快办法 迅速甩掉腰肚子上的肉肉

依照这个按摩方式，可以将体内的老废物质揉捏消弭，丢出体外，做个人见人爱的“小腰精”。